これだけは必須にしようぜ☆ ということが２つあります♪ ①体重を毎日記録する ②鏡の前に立つ ①は私もやってなかったです(笑)ダイエット開始２ヶ月後から始めました。 朝と夜に記録中☆ 体重測定は同じ条件でするのが好ましいのですが、なかなかキッチリとはいきませんf^_^; まぁ、でも記録することにより、減り方のパターンも見えてきたような気がします☆ ちなみに体脂肪などは週１程度の測定にしています。 ②鏡の前に立って、いらないお肉を掴んで理想体型を想像してみましょう。 横から見たり、振り返ってみたり… 目をそらしてはいけません。 現実を受け止めて下さい。 私は朝、着替える時とお風呂から出た後にしています☆ [先頭ﾍﾟｰｼﾞを開く] [指定ﾍﾟｰｼﾞを開く] ＜＜重要なお知らせ＞＞@peps!・Chip!!をご利用頂き、ありがとうございます。
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