働くようになり、消費カロリーがかなり増えたと思います。 朝・昼・夜とお腹いっぱい食べないと体がついていかないくらいです。 なのでモリモリ食べてます。 でも、ダイエットをして、自然と身についたことが効果ありなことだったりで…(*^_^*) ジュースや冷たいお茶をわざわざ飲まなくなり、油ものの摂取も意識しなくても少なくなりました。 ⇒体を冷やさない、油摂取減少○ たまに炭水化物オンリーな食事もあったりするんですが、バランスが悪いとお腹はなかなかいっぱいになりません。 ⇒やはりバランスのよい食事はダイエットに効果大○ 仕事のお昼はお弁当なんですが、温かい味噌汁を必ず飲みます。 ⇒体を冷やさない為に食べ合わせとして冷たいお弁当と温かい汁物は○ ※ダイエットは体を冷やしては効果が薄れるようです [先頭ﾍﾟｰｼﾞを開く] [指定ﾍﾟｰｼﾞを開く] ＜＜重要なお知らせ＞＞@peps!・Chip!!をご利用頂き、ありがとうございます。
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