おやつ…食べたくなりますよねー(´∀｀) ﾀﾞｲｴｯﾄ開始直後に今まで当たり前のようにしていた間食を急に止めるのは辛いですよね。 そんなん甘いだけや！ と思われる方もいるかもしれませんが、ﾀﾞｲｴｯﾄは長い期間継続することが正しいようなので… 私の中では 『間食の量を少しずつ減らしていけばいいんじゃない？』 という考えです。 また、定期的にどこかで『おやつ』を食べる機会があるのなら、普段は我慢して、その時は周りに合わせて食べるなど… どうしても我慢できない時は、飴がオススメです。コーヒーが好きな方は無糖のコーヒー飴。 私はコーヒー苦手なので、カロリー低めの甘い飴を買っています。 黒飴など、昔懐かしい飴はカロリー低めです。今は飴のカロリーまで表示されてるので、お菓子売り場でお好みを見つけてみて下さいo(^-^)o また、チョコ好きな方はｶｶｵ含有量の多いものを選んでみては？ 体にもいいみたいですし、食べ過ぎなければ大丈夫でしょう。 無理して我慢しすぎると反動で盛り食いしますからね…そちらの方が体にも気持ちにもﾀﾞｲｴｯﾄにもよくないんじゃないかと私は思います(-ω-) これもクッキー片手に作成してます(笑) あ、ちなみにガムは何故かお腹減ります。 そして飴もチョコも噛まないで最後まで舐めきる方がいいかもです(^O^) [先頭ﾍﾟｰｼﾞを開く] [指定ﾍﾟｰｼﾞを開く] ＜＜重要なお知らせ＞＞@peps!・Chip!!をご利用頂き、ありがとうございます。
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