最近の出来事を更新していこうと思います！

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2015年10月22日(木)
【こんにちは！】

過去何回かのブログで画像がUPされていないことに気付きました。

ひどく落ち込みましたが今日も頑張っていきましょう。

ということで
今日は家事と少し仕事をしてから出勤！

整体院の開院という新しい目標を立てて

頑張っちゃうもんねー*\(^o^)/*

そのためにバーテンも始めるわけだし！

整体BARとか斬新。


というか整体受けた後はだるさ、眠気が出やすいし
血流の巡りが良くなるから酔いやすくなるからBARやっても潰れるのが目に見えてるけどね。笑

とにかく！
新しい目標のためにこれからいろいろ頑張っていかなきゃな。


それにしても
ミルクティーは美味しいですな。

家で作るのも美味しいし
さっき行ったカフェのミルクティー…

あれキャラメルラテだった(￣▽￣)笑

とにかくこの季節は甘いものが進んでしまいますね〜♪

せっかく筋肉が戻ってきたんだし摂りすぎないようにしなきゃですね！

今日は業者とのアポイントも入ってるし気合入れていくか！





14:21
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2015年10月14日(水)
【こんにちは！】


患者さんから頂いたスカイツリーコロン(*^^*)美味しい♪

今日も気持ち良い天気ですね(^^)

まだ少し日差しが強くて汗ばむ感じですが

少しずつ秋が深まっていくのがわかりますね！


そんな今日は
とあるバーのお話をお伺いしに行ってまいりました〜♪

前から興味のあったバーテンの仕事を始めようと思い軽い面談へ。

そしたらいつから働けるのー？ってなって

ん？決まりでいいんですか？

という感じで
今月ついにバーテンデビューさせていただくことになりそうです( ´ ▽ ` )

自分でカクテル作るくらいしかやったことないから大変だろうけど
頑張って楽しいお店にしていけるように頑張ろーっと！

整体業はとにかく人員確保が最優先だけど
今はやらなきゃいけないからな！

忙しくなりそうだ*\(^o^)/*



15:27
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2015年10月11日(日)
【フットサル】


こんにちは！

今日は久しぶりのフットサル！
出張整体で知り合った患者さんにお誘いいただき日本で最大のフットサル大会に参加させていただきます♪

小学生の遠足みたいなこのワクワク感

2時頃寝たのに
6時前に起きてしまった！！

録画したワンピースを見て

テンション上げて

少しだけ仕事して出発！


あいにくの天気ですが


元気に走り回ってこようと思います(o^^o)


ワクワクする〜*\(^o^)/*





11:35
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2015年10月10日(土)
【ランキング入りありがとうございます！】
おはようございます♪

三連休に入りましたね！
みなさんはどのような連休を過ごされるのでしょうか(o^^o)

僕はいつも通り仕事。

と思いきや！

明日は久しぶりにフットサルの大会に参加させていただくことになったんですよー！

もう久しぶりすぎて動けるかわからないのですが>_<

とりあえず
リフレッシュしに行ってまいります*\(^o^)/*

3日目はまた仕事に戻らせていただくのでまた頑張って施術させてもらおうと思います！


最近朝晩の冷え込みで寒暖差アレルギーをまた発症してしまってますが

なるべく暖かいものを摂取して体調管理もしっかり行っていきたいと思います♪

あ、寒暖差アレルギーって聞いたことありますか？

季節の変わり目の気温差によって
風邪ではないんですけど
鼻水やくしゃみなどの症状がでるものなんです。

この季節に症状がでる方はとても多いので
風邪かな？

って思いがちですが

実はアレルギー症状なんですね〜

でもアレルギー症状って絶対改善されないものではないんですよね！

体質は改善できるものです！

まずは内臓を冷やさないこと！
これ大事ですね♪

先ほども書きましたが
なるべく温かいものを摂って体内を常にポカポカにしておくことが大切です☆

ということで
毎朝ホットミルクティーを飲んで出勤しております(^^)

鍋なんかもいいですねー！

鍋食べたい…

では！行ってきまーす(o^^o)






08:41
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2015年10月08日(木)
【快晴】
こんにちは(^^)

今日は快晴で気持ちがいいですねー！

今日は15時からお仕事なので
部屋の掃除をして
洗濯を済ましてゆっくりしてから出勤(o^^o)

いやー気持ちいい！

行く途中少し寄り道して行こうかな♪

みなさんも良い一日を！



12:52
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2015年10月03日(土)
【肉体改造1ヶ月目】
おはようございます！
10月になりましたね。

そして昨日は
兄から誕生日プレゼントでもらったワンダーコアを使い始めてちょうど1ヶ月でした！

体重は1キロくらいしか変わってなかったけど
少しだけ身体が締まった気がしています。

減量が目的ではないので
極端な食事制限はしていませんが
食べる量は少し落としてます。

あ、でも飲み会が多いから結局食べちゃうんですけどね(￣▽￣)笑

夜遅いからどうしても…

って甘やかしてしまいがちですが
今月からはただただ腹筋するだけじゃなくて

下腹部や中腹部を意識したトレーニングや腕立てなどの部位別のトレーニングも行っていこうと思います。

こうゆう時
フィットネスクラブで働いててよかったなーって感じる。

さて
今月最初の週末
頑張ってまいりましょー*\(^o^)/*

良い天気で良かった！
散歩行きたいなぁ

行ってきます♪

08:53
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2015年10月01日(木)
【10月】
RADWIMPSとワンオクの対バンチケット落ちたー(T_T)

あああああ

落ち込む(/ _ ; )

めっちゃ楽しみにしてたのに…


これから仕事なのにテンション下がった(｡-_-｡)

今日から10月だっていうのに

雨降ってるし


という一日のスタートですが
みなさまいかがお過ごしでしょうか。

低気圧のせいで体調があまり良くないという方いるのでは？

偏頭痛をお持ちの人は
頭をアイスまくらとか冷えピタとかで冷やすと良いみたいですよ！

これは頭痛外来で言われるそう

簡単に言うと
血流が流れようと頑張りすぎてうっ血してるようなイメージですね。
なので冷やして少し落ち着かせてあげると
あのドクドクするような痛みが和らぐということですね！

コリや緊張性頭痛の場合は逆に温めて血流を良くしてあげるといいですね！

人間気持ちの良い感覚のものは身体に良い反応を示すようにできてるから

頭や首、目など普段酷使してる場所を蒸しタオルでじっくりあたためると良いです♪

蒸しタオルは
手ぬぐいを水で濡らし少しキツく絞ってから
レンジで30〜40秒程温めると良い熱さのタオルの完成！

ぜひ試してみてください(o^^o)

さて
今日は15時から出勤！

行ってまいります♪




14:34
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2015年09月30日(水)
【ちょっとした豆知識】
こんにちは♪
今日は仕事に関するお話を少し。



「鬱病になりやすい仕事の仕方」
があるらしいので簡単にお話しします。

それは、

「今やるべきことを先延ばしにしちゃうこと」

だそうです。

よく、少し仕事残っちゃったけど
明日やればいいかーなんて考えて帰っちゃったりしますよね。
まさに昨日の自分はそれでした。

というか23時までしかいられないテナントなので
帰らざるを得なかったんですけど

普段そうゆう場面に遭遇した時って後回しにしちゃったりしますよね。

でもそれ心に良くない影響を与えてるみたいなんです。


脳は先延ばしにした仕事をずっと気にしてしまうそうで、そのストレスが結構高く、いつの間にか自分ダメだなと責めちゃうマインドに陥りやすいと。

それが積み重なってしまうと、ストレスが溜まりすぎて鬱になってしまうということですね。


なるほど
だから俺は今から月末作業をしに休日出勤。笑

先延ばしにすると施術に集中できないしね。

あと少しだし頑張ろ！


人間はストレスに弱い生き物だから
リフレッシュは必要なんですよね。

来月はフットサル大会出るし少し息抜きできるかなー♪
たまにはマックとか身体に悪いものを食べたり

それもまた必要なケアなのかもしれないですね。

15:20
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